Водная диета для ленивых

Хочется сбросить вес? Теперь это легко и элементарно, как и все гениальное! Пытаясь приобрести более сексуальный и подтянутый вид, мы все стремимся к сиюминутному эффекту, причем, стараясь оставить за собой право есть все, что душе угодно! Считаете, что невозможно худеть без жертв? Тогда попробуйте водную диету, которую запатентовали американцы, не смотря на то, что в ней нет никакого «ноу-хау»!

Водная диета для похудения имеет лишь один принцип: хочешь есть – пей! Не стоит пугаться, вода совершенно не призвана заменить продукты питания, просто она – основа всех жизненно важных процессов в организме, а значит должна помочь обрести равновесие!

Водная диета для похудения, относится к монодиетам, и при соблюдении ее в течение месяца гарантирует «уход» от восьми до пятнадцати килограммов, по 3-4 кг в неделю. Более продолжительное соблюдение водной диеты чревато нарушением водного обмена в организме, и выводу калия и кальция. Но возвращение к диете через определенные периоды восстановления вполне оправданы и дают еще более выраженный результат.

Соблюдение водной диеты для похудения всегда воспринимается «на ура» — навряд ли есть более легкая диета, при которой не нужно менять свой обычный рацион и пищевые пристрастия! То, чего мы боимся больше всего – ощущение голода и мучительного желания перекусить, полностью отсутствует.

Особого отношения к себе требует только вода, которой мы пьем недостаточно. Зачастую, испытывая чувство неудовлетворенности, мы утоляем голод, тогда как организм требовал воды. Причина в том, что мы слишком далеко отошли от природных истоков и разучились понимать сигналы своего организма.

Наши ежедневные трапезы, как правило, традиционно заканчиваются приемом кофе, чая, или других напитков, которые ни в коей мере не могут заменить настоящую чистую воду!

А уж привычка запивать твердую пищу вообще противоречит всем законам физиологии! Желудочный сок, вырабатываемый нашим организмом обладает определенной концентрацией, и, разбавляя его водой, мы тормозим процессы переваривания и усвоения, нанося непоправимый вред здоровью!

Запомните правило номер один – не пить во время и после еды, только по прошествии двух часов после еды можно позволит себе питье!

А вот пить воду перед едой просто обязательно! Это правило — одно из основных для водной диеты для похудения, пить следует за полчаса до приема пищи, что подготовит органы пищеварения к приему и переработке пищи. Прием воды перед едой позволяет быстро достигнуть насыщения и избежать переедания. Именно в этом и заключается основной принцип водной диеты – не переедать, насытившись водой.

При соблюдении водной диеты, человек должен выпивать около 50 мл на килограмм веса, и так как это достаточно тяжело, специалисты-диетологи рекомендуют входить в ритм диеты постепенно, а всю жидкость распределять в течение дня равномерно.

Почему водную диету не рекомендуют соблюдать более месяца? Месяц — оптимальное время для того, чтобы все процессы в организме нормализовались, желудок сократился и начал насыщаться гораздо меньшим количеством пищи. Если испытывать на себе действие диеты более месяца, можно сильно напрячь сердечно-сосудистую систему и почки, и заработать дефицит калия и кальция, а так же других микроэлементов. Именно из-за риска выведения микроэлементов с большими объемами жидкости, диетологи настоятельно рекомендуют сочетать водную диету для похудения с приемом витаминно-минерального комплекса.

Соблюдая данную диету, не подменяйте чистую воду другими напитками, счет выпитой воды ведется только в чистом виде, и выпитая чашка кофе должна быть нейтрализована стаканом воды по прошествии получаса. Вообще, лучше все жидкости заменить на воду на весь период соблюдения водной диеты.

Особое примечание: употреблять воду из-под крана – опасно! Пейте только чистую артезианскую или питьевую воду, купленную у проверенных производителей!

Водная диета для похудения, несомненно, очень эффективна, но перед тем, как воспользоваться ее преимуществами, проконсультируйтесь с врачом на предмет противопоказаний.

Комментарии:
  1. Оксана Ермолко

    Хотелось бы рассказать еще об одном варианте такой диеты, о котором поведала подружка, приехавшая из Японии. Ей одна японка рассказала, что можно быстро сбросить вес, если по утрам выпивать по 650 мл воды. Трудно, конечно, но реально. Нужно выпивать за 1-2 часа по еды. Она говорит, что лучше встать пораньше, выпить, и обратно спать, а то очень неудобно выходит. Попробовала. За неделю 5 кг ушло, кожа стала лучше, тело не такое мягкое. После этого 2 недели питалась как обычно, полкило набрала. «Чистой прибыли» в итоге много. Попробуйте, может, у кого тоже получится. Очень трудно в начале. 650 мл это ну очень много для неподготовленного тела. Чувствуешь себя водяным матрасом, могут даже отеки быть. А так результат неплохой. В оригинале нужно сидеть 2 недели, но я сорвалась. На днях думаю по-новому начать.


Добавить комментарий

Наверх