Самая эффективная диета в мире

В деле достижения своего идеала все средства хороши! Это не совсем правильно, ведь мы иногда теряем не только лишний вес, но и голову, в попытках следовать той или иной модной диете. Решив похудеть, мы чаще всего выбираем не ту диету, которая предполагает продолжительное эффективное снижение веса без создания стрессовых ситуаций для организма, а ту, которая гарантирует моментальное снижение веса, хотя и путем неимоверных жертв! Не смотря на предупреждения диетологов о том, что моментальные диеты – вредны, разрушительны, наносят вред и физиологии и психике, женщины снова и снова выбирают «муки» ради красоты, пренебрегая правильным питанием, режимом и оздоровлением.

Никакая, даже самая эффективная диета в мире не способна закрепить результат, гарантировать снижение веса без повторного набора и удвоения, если не пересматривать свою систему питания и образа жизни. Сбросив вес на 10-15 кг за сравнительно короткий срок, Вы вводите свой организм в состояние стресса, паники, и, ощутив «потери» он начинает работать в режиме компенсации, набирая потерянные килограммы буквально из воздуха. К тому же, любая, пусть и самая эффективная диета в мире, соблюдая которую можно потерять до 20 кг, но за короткий период, предполагает потерю минералов и витаминов, ослабление иммунитета.

Конечно, если речь идет о потере 3-5 кг – ничего страшного в кратковременной жесткой диете, нет. Непродолжительный «голодный режим» способен активизировать работу всех систем, организм легко и с удовольствием избавляется от излишков. Но если продолжить питаться в том же «ключе» гораздо дольше, то ничего кроме вреда Вы не получите. Не стоит забывать и о том, что радикальные диеты, длящиеся дольше двух недель, наносят не только «внутренний» вред, заставляя напрягаться все органы и системы, но и влияют на внешность. Женщины после 30 лет, находящиеся на долговременных деструктивных диетах, значительно теряют в весе, но и отмечают значительные негативные изменения внешности – появление кругов под глазами, возникновение мелких и мимических морщин, обвисание груди, потерю ее упругости, и как не парадоксально, усиление проявлений целлюлита. Стараясь похудеть за короткий срок, женщины забывают, что полный отказ от употребления жиров иссушает кожу и приводит ее к преждевременному старению. Грудь женщины образована жировой тканью, и резкое похудение всегда ведет к обвисанию, так как кожа не успевает сокращаться. Агрессивные диеты наносят вред общим обменным процессам в организме, и зачастую тормозят их, именно поэтому, на фоне снижения веса, гораздо ярче проявляется целлюлит, возникающий при нарушении оттока жидкости в тканях.

Для того чтобы достигнуть желаемого снижения веса и не нанести вреда ни здоровью, ни внешности, следует выбрать одну из долговременных сбалансированных диет, которая и вес снизит, и позволит на годы сохранить достигнутый результат. Вариантов таких диет множество, но на сегодняшний день самыми популярными и эффективными признаны водная диета, диета Кима Протасова и «Кремлевская», белковая, или, как ее еще называют, «очковая диета».

Основой водной диеты является повышенное употребление чистой питьевой воды перед каждым из приемов пищи и в течение дня, и употребление продуктов из Вашего ежедневного рациона.

Диета Кима Протасова предполагает употребление определенного вида продуктов и в определенной последовательности в течение пяти недель, после чего организм не только теряет лишний вес, но и становится более здоровым.

«Кремлевская диета» - самая эффективная диета в мире, практически не знает запретов на употребление продуктов, единственное условие – подсчет баллов, начисляемых по особой таблице, причем минимальное количество баллов имеют белки и жиры.

Желание стать привлекательнее – самое естественное для женщины, но в погоне за красотой, не стоит забывать о здоровье и душевном равновесии!

Статья подготовлена специально для женского сайта "Элегантная Леди"