Овес для похудения: лучшие рецепты

Можно ли есть и худеть одновременно? Конечно, важно, то, что есть и в каких количествах. Тема нашей статьи – хорош ли овес для похудения! Так что если вы поклонник английской традиции завтракать овсянкой, информация, изложенная ниже, будет полезной.

Овсянку, сэр?

Овсяная диета гордо шествует по всему миру и славится своей эффективностью и пользой для организма. Все дело в том, что крупа способствует очищению организма от токсинов и шлаков, уровень холестерина снижается, выводятся свободные радикалы. Даже люди, страдающие болезнями желудка, спокойно могут садиться на овсяную диету. Вес уменьшается, а вместе с этим улучшается здоровье, и даже кожа выглядит более свежей и здоровой.

Но приготовьтесь проявить силу и выдержку, поскольку это монодиета, то есть принимать в пищу придется лишь овсянку, и никаких английских чаепитий.

Досье диеты на овсе…

Диета длится около недели, может, чуть больше. Ешьте только овсянку и прочие продукты, разумеется, из овса. Готовьте кашу на воде. Принимать в пищу можно только свежесваренную кашу. Но можно также заливать хлопья водой комнатной температуры, и уже через 12 часов без всяких дополнительных манипуляций есть кашицу. Диетологи утверждают, что так даже полезнее.

Если вода совсем не вдохновляет, запасайтесь молоком. Кашу можно варить из измельченных хлопьев. Выбирайте на свой вкус. К завтраку для разнообразия добавьте сухофрукты, но в небольшом количестве. Выбирайте чернослив, так вы сможете решить проблему с запорами, которая иногда возникает при овсяной диете. Забудьте про соль и сахар. Ваше кредо – просто каша!

Овес для похудения – отличное средство, но он предполагает употребление большого количества жидкости: это чай в любых его проявлениях и, конечно же, вода. Однако пить можно лишь в перерывах между едой.

Ешьте, сколько сможете. Эффект похудения все равно будет потрясающим, даже если порции каши большие!

Отвар овса для похудения

НО, прежде чем начинять «овсянить», стоит очистить организм. Для этого отлично подойдет отвар овса, для похудения вещь просто незаменимая. Итак, записываем рецепт:

  • -на ночь 4 столовые ложки овсяной крупы заливаются холодной водой в объеме 1 литра. Утром овсянку отваривают, пока не получится киселеобразная масса (примерно, в течение часа). После приема отвара не рекомендуется есть следующие 5 часов, но и по истечении этого срока объедаться также не следует.
Отвар овса поможет очищению организма и похудению!

Отвар овса поможет очищению организма и похудению!

Подведем итоги

Чем хороша описываемая диета, так это тем, что налицо польза для всего организма. Душа женщины вообще останется в неописуемом восторге от чудной талии и стройных ножек! Да, и разве плохо, что организм укрепится, да и тонус повысится.

Плюс ко всему, на эту диету стоит обратить внимание тем особам, которые уже перепробовали много диет, но ни одна так и не смогла дать положительного эффекта. Попробуйте и убедитесь, что овес способен творить чудеса!

С чего начать?

Но не торопитесь закупать целый склад овса. В первую очередь надо проконсультироваться со специалистом, который сможет объективно оценить пользу овсяной диеты для вашего организма. Вполне вероятно, что именно для вас все описанные плюсы не действуют. Ведь вы же не хотите навредить своему здоровью?

Идеальная фигура Шерлока Холмса

Вспомните старые фильмы про Шерлока Холмса. Скажите, разве вы замечали у него складки жира и выпирающий животик? А все почему? Может дело в овсянке, которую с удовольствием ел знаменитый сыщик. Ну, и не забывайте о выдающихся дедуктивных способностях Шерлока, да и на здоровье он не жаловался… Дамы, вы где? Чувствую запах овсянки. Ну, что ж, приятного аппетита и диеты!

Добавить комментарий

Наверх