Популярные диеты Кэтрин Зета Джонс

Кто не мечтает о стройной фигуре и гладкой упругой коже? Кто не хочет выглядеть на двадцать в тридцать или сорок? Как оказывается, ничего тут сложного нет. Нужно просто подобрать себе правильное питание, разработать систему упражнений и вести здоровый и активный образ жизни. Многие мировые звезды тоже не всегда выглядят идеально. Бывает, что и они теряют форму, кто из-за специфичности будущей роли, а кто и по личным обстоятельствам. И им, как и всем, не так легко вернуться к былому идеалу. Но, как правило, у каждого есть своя любимая диета или свой секрет молодости и бодрости.

Хотелось бы поговорить о диете Кэтрин Зета Джонс, которая в свои 41 выглядит очень привлекательной и сексуальной. Тут следует отметить несколько этапов поддержания ею формы.

Юность. Рыбная диета

Поскольку детство и юность популярной актрисы проходило в небольшой деревушке, где основой рациона любого жителя была рыба, то основа ее меню как раз и состояла из продуктов моря.

По мнению многих диетологов, рыбная диета позволяет похудеть до 4 кг в неделю. Поэтому, готовясь к новым съемкам Кэтрин Зета всегда ограничивала свое потребление любых продуктов, кроме рыбы или морской капусты, позволяя себе также съедать немного творога (для поддержания волос и ногтей) и выпивать несколько чашечек кофе или чая в день.

Чтобы поддерживать не только хорошую форму, но и насыщать организм необходимыми микроэлементами, диета Кэтрин Зета Джонс рекомендует употреблять также ежедневно стакан томатного сока. По своему составу данная диета напоминает белковую диету, в том отличии лишь, что в ней не присутствуют яйца и потребление капусты ограничено морской капустой.

Зрелость. Диета креш

Как худеет Кэтрин Зета Джонс, набравшая после родов 19 кг, было вопросом для многих ее поклонниц. Сначала звезда уделила много времени физическим нагрузкам. В частности, она занялась фехтованием. Но поскольку этот способ несколько сложен и утомителен, то для тех, кто следил за ее успехами был предложен вариант диеты креш (суповой диеты) в сочетании с кремлевской диетой и подсчетом калорий.

Суть ее состояла в том, что для составления здорового и правильного рациона нужно потреблять только низкокалорийные продукты, а ужин ограничивать различными овощными супами. Кроме того, из рациона пропало кофе. Оно было заменено минеральной водой и сокам (в большинстве предложенных источников томатным).

Диета Кетрин Зета Джонс этого периода имеет разнотолки в различных газетах и журналах. Одни говорили, что она начала считать калории, другие – что потребляет только продукты, содержащие белки (исключая из меню углеводы), советуя своим читательницам как и Зета Джонс потреблять много мяса и яиц. Третьи же источники твердили о том, что звезда не отказывалась от своей рыбной диеты и лишь разнообразила ее блюдами из обезжиренного мяса. Сама же актриса на вопросы, как худеет Кэтрин Зета Джонс, приводила лишь два аргумента – вести активный образ жизни и не есть на ходу. Поэтому мы не можем со 100% уверенностью сказать придерживалась ли Джонс каких либо диет после родов или компенсировала их хорошо продуманной спланированной программой нагрузок. Но результат оказался на лицо.

Составляем рацион

Как бы там ни было, каждому из нас решать, какая диета нам наиболее подходит. Другое дело, что каждый берет за основу именно тот набор продуктов, который подходит именно ему. Кто-то сидит на капустной диете, кто-то на рисовой, кто-то на кефирной. Диет тысячи. И мы всегда можем подобрать одну из них себе по вкусу. Другое дело, что очень часто, видя результат звезд, мы хотим узнать их секреты.

Так большинство источников предлагают следующий набор продуктов диеты Кэтрин Зета Джонс, который помог ей подготовиться к съемкам после потери формы из-за родов.

1 вариант

  • Завтрак. Яйцо (или омлет), кусочек мяса (бекона), томатный сок (или кофе).
  • Обед. Капуста и томатный сок. Можно добавить кусочек мяса.
  • Ужин. Курица, салат (из капусты или шпината), томатный сок.

2 вариант

  • Завтрак. Салат из морской капусты, кофе.
  • Обед. Отварная морская рыба. Томатный сок.
  • Ужин. Морской коктейль. Кофе.

3 вариант

  • Завтрак. Обезжиренный творог, сок или минеральная вода.
  • Обед. Салат, мясо, томатный сок.
  • Ужин. Овощной суп-пюре.

Можно привести еще массу вариантов, которые следует соблюдать в течение 7-10 дней в с одинаковым набором продуктов, либо чередуя. А также можно заменить ингредиенты, на те, которые вам больше подходят. Главное, чтобы диета была с низким содержанием углеводов, жира и не вредила вашему здоровью.

И помните, какую диету вы бы не выбрали, ее обязательно нужно сочетать с физической нагрузкой и хорошим настроением.

Добавить комментарий

Наверх