Софи Лорен признана одной из
самых красивых женщин мира и остается ею, несмотря на свой возраст. Софии
Лорен не употребляет алкоголь и не курит, не есть жареного и ограничивает
потребление масла.
Ежедневно Софи Лорен выпивает по 2 литра минеральной воды, куда добавляет
ломтик лимона, чтобы клетки организма получали достаточно влаги. По мнению
актрисы, если употреблять меньше жидкости, то могут появиться
преждевременные морщины. Помимо воды, Софи Лорен выпивает ежедневно также 1
стакан йогурта, куда добавлена ложка пивных дрожжей. Она считает, что
благодаря этому кожа остается упругой, а волосы – блестящими.
Чтобы сохранять форму, Софи Лорен через день устраивает разгрузочный день, в
течение которого съедает 1 ананас. Чтобы очистить пищеварительный тракт и
укрепить иммунную систему, каждые три месяца актриса устраивает 2
разгрузочных дня, когда она питается только свежими фруктами и натуральными
соками без сахара.
По мнении Софи Лорен, любая трапеза должна начинаться с белковых продуктов,
так как это позволяет максимально использовать их питательную силу.
Рацион питания Софи Лорен выглядит следующим образом:
Завтрак: 170 г апельсинового сока, 1 крутое яйцо.
Обед: овощной салат с 60 г индейки, нарезанной ломтиками, и нежирный сыр,
уложенный на листья салата.
Ужин: 115 гр. макарон с креветками, салат из шпината с низкокалорийной
заправкой.
Софи Лорен также пользуется грейпфрутовой диетой. Однако грейпфрутовая
диета
софи лорен очень проста – она просто съедает перед едой половину грейпфрута.
Ферменты, которые содержатся в грейпфруте, могут сжечь до 800 калорий,
поэтому калорийность пищи не должна превышать эту цифру.
Реклама
Читайте также:
