Худеем с помощью меда

На первый взгляд это звучит несколько странно, ведь мед – высококалорийный продукт. Однако мед – это еще и биологически активный натуральный продукт, содержащий массу полезных для нашего организма веществ, поэтому врачи рекомендуют умеренное его употребление всем, у кого нет аллергии (она встречается не так часто). Кроме того, людям, страдающим сахарным диабетом, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Сколько можно есть меда, когда худеешь?

Конечно, мед нельзя отнести к низкокалорийным продуктам, так что желающие употреблять по банке в день рискуют располнеть. Для возвращения к комфортному весу понадобятся всего 2 чайные ложки ежедневно — как раз то количество, которое усваивается без нагрузки на поджелудочную железу.

Противопоказаний для такого лечения практически нет — кроме индивидуальной непереносимости. Аллергические реакции на биологически активный натуральный мед встречаются достаточно редко.

Итак, худеем с медом. Принимая мед всего лишь по 1 чайной ложке утром натощак и вечером через 2 часа после ужина, вы сможете восстановить свой нормальный вес.

  • Для этого 1 чайную ложку меда (без верха) растворите в стакане воды и выпейте.
  • К воде предъявляются особые требования: ее нельзя кипятить, она должна быть прохладной или теплой, но не горячей.
  • Хорошо размешайте мед в такой воде – и вы получите 30%-ный раствор меда, который по минеральному составу и свойствам близок к плазме нашей крови.
  • Если вы опасаетесь аллергии, то можете попробовать структурированную воду, т.е. воду, куда добавлено буквально несколько капель меда. Но даже такая мизерная дозировка будет полезна для здоровья.

Почему нужно не просто съесть ложку меда и запить ее водой, а именно развести мед, да еще в особой воде? Необходимо, чтобы мед всасывался в кровь медленно и попал в кишечник, не подвергшись воздействию желудочного сока. Тогда он сможет выполнить свою регулирующую и очистительную функцию. Вы можете ему в этом помочь, если, выпив медовую воду, займетесь физической работой, сделаете гимнастику или просто прогуляетесь, а в это время все 60 полезных ферментов, микроэлементов, витаминов, минералов и органических кислот, содержащихся в меде, начнут кропотливую работу по перестройке вашего организма и приведению его в порядок.

Сразу нужно сказать, что худеем с медом постепенно, однако полученный результат будет достаточно устойчивым, если вы к тому же уменьшите калорийность своего рациона.

Стакан медовой воды, которую вы будете выпивать утром и вечером, поможет снизить аппетит и привести ваш организм (и вес!) в норму.

Диеты на основе меда

При слове «диета» у многих возникает ассоциация с абсолютно невкусной пресной едой, а также постоянным чувством голода. Тем не менее, если речь идет именно о медовой диете, то стоит сказать, что она не просто эффективная, но еще и достаточно приятная. Она не требует строгих ограничений в еде, а потому подходит практически каждому.

Особенности медовой диеты

Медовая диета требует соблюдения некоторых условий для обеспечения максимальной эффективности. Так, вам необходимо полностью исключить или хотя бы ограничить употребление продуктов, которые содержат в своем составе крахмал. Дело в том, что это вещество в разы снижает эффективность меда. В то же время, этот продукт показывает хорошие результаты в комбинации с кисломолочными продуктами, а также фруктами и овощами, богатыми клетчаткой и витамином А. Так, рекомендуется включить в свой рацион свеклу, помидоры, перец, яблоки и морковь. Таким образом, вы не только ускорите процессы похудения, но также и сможете благотворно повлиять на работу кишечника.

Одним из неоспоримых преимуществ медовой диеты можно считать то, что она способствует борьбе с целлюлитом. Это обусловлено тем, что улучшая обменные процессы, данный продукт способствует расщеплению жировых отложений. Тем не менее, стоит весьма осторожно подходить к такому варианту диеты. Дело в том, что мед – это достаточно сильный аллерген, а потому такой вариант похудения требует предварительной консультации с диетологом. Также обратите внимание — если у вас имеются камни в почках, вам также нужно будет воздержаться от медовой диеты.

  • Медовый рецепт № 1

Самый простой вариант медовой диеты заключается в том, что трижды в день нужно употреблять хотя бы по одной чайной ложке меда. Причем, не обязательно есть его в чистом виде. Вполне допустимо добавлять его к основному блюду (творог, фруктовый салат, чай и прочие продукты). Чтобы повысить эффективность меда, необходимо употреблять в пищу кислоты в различном виде. Это могут быть фрукты, кефир и прочие кисломолочные продукты. Кроме того, рекомендуется пить как можно больше жидкости в любом виде (если чай, то лучше без сахара). Приемов пищи в день должно быть не менее 5. Длительность диеты составляет 14 дней. За этот период вполне реально сбросить до 6 килограммов лишнего веса.

  • Медовый рецепт №2

Второй вариант является более радикальным и подразумевает употребление кислой жидкости на протяжении двух дней. Также вы можете пить зеленый чай и чистую воду без газа. Рецепт напитка для похудения достаточно прост – в трех литрах воды следует развести сок 15 лимонов и 50 граммов меда. Глюкоза, которая содержится в меде, способствует тому, что вы не будете ощущать голода. В то же время, кислота способствует сжиганию жиров, которые скопились под кожей. Стоит отметить, что такой вариант диеты категорически противопоказан людям с повышенной кислотностью, а также заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

  • Медовый рецепт №3

Данный вариант диеты рассчитан на 3 дня и основан на одновременном употреблении меда и куриных яиц. Такой вариант диеты позволяет сбросить до 3 кг веса за короткий срок. Меню каждого из дней будет выглядеть приблизительно следующим образом:

В качестве завтрака вам необходимо употребить смесь двух желтков с чайной ложкой меда. Запить все это можно кофе без сахара или чаем с лимоном. В качестве обеда разрешается съесть ломтик сыра с такими же напитками. На ужин можно съесть бульон с подсушенным черным хлебом, а также апельсин (допускается яблоко или груша). Перед сном непременно выпейте несладкий чай, выдавив в него сок из дольки лимона.

Второй день начинается с такого же яично-медового завтрака, как и предыдущий. Обед будет аналогичным, но к нему стоит также добавить 100 граммов творога небольшой жирности. На ужин съешьте немного вареного мяса или рыбы с овощным салатом. Завершает трапезу чай с лимоном.

Завтрак третьего дня ничем не отличается от двух предыдущих. На обед можно сделать бутерброд из ржаного хлеба с сыром, который запивают несладким кофе или чаем, подкисленным лимонным соком. Также рекомендуется съесть несколько листьев салата. На ужин отварите яйцо и немного овощей, не содержащих крахмала и запейте все это чаем с лимоном.

Такой вариант диеты показывает достаточно хорошие результаты. Но это только в том случае, если у вас нет к нему противопоказаний. Так, непременно убедитесь в отсутствии у себя аллергических реакций на мед и яйца. Также нужно учитывать, что подобный рацион недопустим при холецистите, диабете, проблемами с печенью и пищеварением.

Массаж и ванны с медом

Для того, чтобы медовая диета оказалась еще более эффективной, рекомендуется сопровождать ее медовым массажем. Смажьте кожу медом, после чего нужно поочередно приклеивать и резко отрывать руку. Таким образом, вы разогреете кожу и простимулируете процессы кровообращения. Эта процедура отлично справляется с задачей выведения жидкости из организма, что способствует уменьшению объемов и избавлению от целлюлита.

Также очень полезными для фигуры являются медовые ванны. Для этого вам понадобится растворить в воде 8 ложек соли (лучше морской), 2 ложки меда, а также буквально пару щепоток красного перца для улучшения кровообращения. Через 10 минут такой процедуры рекомендуется опять же провести массаж с ипользованием меда или эфирных масел (лучше всего подойдет эфир авокадо или виноградных косточек). Независимо от того, будете ли вы делать массаж после ванны, обязательно примите душ, чтобы смыть с себя остатки меда и перца.

Мед – это уникальный продут, который обладает как терапевтическим, так и косметическим действием. Но немногие знают, что с его помощью можно быстро и без особых ограничений сбросить лишний вес. Чтобы достичь внушительных результатов, рекомендуется сочетать внутренний прием меда с массажами и ваннами.

Добавить комментарий

Наверх