 Что пить для похудения?
В последние годы весь буквально
одержим идеей похудения. Появились и специальные чаи для похудения. Вот,
например, рецепт одного такого чая: сено (слабительное), бузина и суданская
роза. Особого эффекта не отмечено, разве что слабительный. Действие прочих
чудо-чаев также основывается на мочегонном и слабительном действии, что,
конечно, снижает вес, но только на период приема.
А вот в перспективе их действие весьма сомнительно: может наступить
обезвоживание организма, нарушение электролитного баланса (выведение из
организма полезных веществ вместе со шлаками и токсинами), снижение в крови
уровня калия, что вызывает мышечную слабость и дисфункцию почек.
Чаи для похудения могут сочетаться с диетой и физическими нагрузками, но лишь
как дополнение. К тому же во избежание подделок нужно очень внимательно
подходить к выбору такого чая:
если производители чая обещают, что он и жир сожжет, и избавит от массы
заболеваний, не покупайте его;
-
если в составе чая указаны стабилизаторы, красители, ароматизаторы и другие
неизвестные вам вещества, лучше не рисковать;
-
чай для похудения покупайте только в аптеке или, воспользовавшись нашими
советами, что пить для похудения, делайте сами.
Рецепт чая для похудения №1:
Смешайте кору крушины, корень одуванчика, плоды петрушки и фенхеля, листья мяты
перечной в пропорции 3:1:1:1 и 1 ст. ложку этой смеси залейте стаканом кипятка
на 15 минут. Остудите, процедите и пейте по 2 ст. ложки натощак утром в течение
2 месяцев.
Рецепт чая для похудения №2:
Смешайте 7 частей сухих ягод рябины и 3 части листьев крапивы или шировника,
залейте 2 стаканами кипятка на 10 минут и настаивайте 4 часа. Процедите и пейте
по полстакана 3 раза в день в интервалах между едой.
Рецепт чая для похудения №3:
Смешайте 80 г листьев ежевики, 10 г листьев березы и 10 г листьев мать-и-мачехи,
залейте кипятком в пропорции 1:20 и настаивайте 15 минут. Охладите, процедите и
пейте по 1 стакану перед завтраком и обедом.
|