Как быстро избавиться от целлюлита: лучшие рецепты

Как быстро избавиться от целлюлита: лучшие рецептыА почему, собственно, только женщин преследует эта неприятность, и название-то какое – целлюлит? Что за несправедливость? Да потому, что только у женщин есть очаровательные округлости. Именно их – бедра и ягодицы – избирает своей целью целлюлит. Ровный подкожный жир, расположенный по принципу медовых сот, окруженных межклеточной жидкостью, придает женским формам гладкость и упругость. И в какой-то момент это драгоценное равновесие нарушается, кожа становится рыхлой и комковатой. Такое может произойти не только со зрелыми женщинами, но и совсем молодыми. И чаще всего это связано с общим ослаблением тонуса кожи и набором лишнего веса. Так что, борясь с целлюлитом, мы заодно приводим в порядок все тело: подтягиваем мышцы, улучшаем состояние кожи, наполняя наши клетки витаминами и влагой.

Лучшее средство от целлюлита – удобная обувь

А при чем тут, собственно, обувь? Да при том, что на высоких каблуках много не походишь, а ходьба – лучшее средство от целлюлита. И не только от целлюлита. Если есть возможность ходить на работу, или хотя бы часть пути преодолевать пешком, результат не заставит себя ждать.

Через несколько дней регулярной ходьбы вы вдруг с удивлением почувствуете, что вовсе не устали. Уходит одышка, улучшается циркуляция крови, работа сердца и сосудов. А еще – естественным образом сжигаются жиры, холестерин и сахар крови, укрепляются мышцы ног, спины и живота. 20-30 минут ежедневной ходьбы, именно ходьбы, а не бега, и вы сами поймете, как быстро избавиться от целлюлита: лучшие рецепты – простейшие рецепты.

Как быстро избавиться от целлюлита? Придется потрудиться

Целлюлит сам собой не пройдет, над ним придется потрудиться. Это знают все. Но как? Какие методы и средства предпочесть среди тысяч самых противоречивых предложений? Есть незыблемые правила, которые дают гарантированный эффект.

Надо уяснить себе, что борьба с целлюлитом – это не борьба с лишним весом. Просто происходит комплексное воздействие на тело, которое дает комплексный результат. Так, обычная гимнастика не поможет, если не включить в нее специальные антицеллюлитные упражнения.

Если корректировать питание, но непременно с учетом воздействия тех или иных продуктов на восстановление вводно-жирового баланса клеток кожи. На время активного наступления на целлюлит придется забыть о других косметических средствах и обратить внимание только на антицеллюлитные комплексы – благо современная лечебная косметология имеет в арсенале огромный выбор линий, включающих в себя все этапы воздействия на проблемную кожу – от очищения, пилинга, питания до специальных средств для антицеллюлитного массажа.

О массаже – отдельно

Без массажа точно не обойдется. Его можно делать и дома, каждый вечер после душа энергично втирая в кожу антицеллюлитный крем. Морская соль должна находиться в ванной у каждой женщины, ею нужно растирать кожу по всему телу. Это и массаж, и наполнение клеток бесценными микроэлементами. Не только растирания, но и обычные похлопывания, пощипывания отлично тонизируют кожу в проблемных местах. Контрастный душ, массаж тугой струей воды заметно сглаживают «апельсиновую корку», да и просто резко повышают настроение!

В зависимости от запущенности целлюлита стоит прибегнуть, параллельно с самомассажем, к услугам профессионального массажиста. В любом салоне есть целый арсенал средств и методов, как быстро избавиться от целлюлита: лучшие рецепты непременно включают активный массаж с антицеллюлитным кремом. Еще лучше – массаж с эфирными маслами. Притом надо сделать весь курс – 10-15 процедур.

Обертывания – не только дань моде

Очень популярны всевозможные обертывания от целлюлита – с белой или голубой глиной, с морскими водорослями, с лечебными грязями. Эти услуги предлагают в косметических салонах, но при желании их можно делать и в домашних условиях. Важно, чтобы после этой процедуры не нужно было куда-то спешить. Значит, наиболее подходящее время – вечер.

Процедура очень проста: например, глину развести теплой водой до кашицеобразной консистенции (часто она продается в аптеках в виде готовой эмульсии), можно добавить в нее какие-нибудь эфирные масла – они помогают циркуляции крови и не дают засохнуть нанесенной массе. После нанесения обернуться пленкой, а сверху – теплым одеялом. Теперь отдыхать – слушать музыку, смотреть телевизор или просто дремать. Минут через 15-30 принять теплый душ. На тело нанести антицеллюлитный крем.

Еще одно чудодейственное средство – мед. Слегка нагретый жидкий мед с добавлением нескольких капель любого эфирного масла ладонями нанести на кожу и помассировать проблемные участки. Процедура не из легких. Массаж сводится к тому, чтобы попросту похлопывать, вбивая мед, и отрывать ладони от своей кожи. Стоит потрудиться, чтобы после ощутить прилив крови ко всем тканям и невероятную гладкость порозовевшей кожи. Ведь, кроме всего прочего, это еще и отличная чистка кожи. Кстати, мед можно использовать и для обертываний, но только не общих: он слишком тяжел для организма и может вызвать тахикардию или аллергическую реакцию.

В случаях, если женщина плохо переносит обертывания, стоит ограничиться антицеллюлитными масками. Их огромное количество, и можно пользоваться как аптечными средствами, так и народными методами. Прекрасный эффект дают маски с эфирными маслами. В аптеках можно выбрать масло по душе – можжевельник, береза, бергамот, кипарис, розмарин, всевозможные цитрусовые масла. 4-5 капель достаточно на 20-30 г оливкового масла. Нанести на кожу и подержать 15 минут, затем снять остатки теплыми влажными салфетками. Смывать с мылом не надо, масло уже впиталось в кожу.

Конечно, легко не придется. Приняв решение избавиться от целлюлита, надо и набраться решимости не отступать до полного достижения цели. И даже после этого, потому что целлюлит имеет обыкновение возвращаться, как только его упустят из виду.

Комментарии:
  1. ирина

    Обёртывания действительно неплохое средство в борьбе с целлюлитом. Мне, например, нравятся обёртывания не из мёда и молотого кофе. Делаются они довольно просто: в мёд добавляется молотый кофе (можно использовать и подсушенную гущу уже выпитого напитка) в пропорции приблизительно 1\1 – так, чтобы вышла масса, напоминающая по консистенции скраб. И после ванны или душа полученную массу нужно тщательно втереть в проблемные места, после завернуться в плёнку, укрыться тёплым одеялом и расслабиться. Смыть всё следует примерно через час.
    Также при целлюлите никак не обойтись без физических упражнений. Ну невозможно сделать тело идеальным, не прилагая никаких усилий! Есть множество упражнений (их легко найти в Интернете), которые позволяют избавиться от целлюлита з довольно короткое время. Есть одно неизменное правило для любых упражнений – нагрузку следует постепенно увеличивать. То есть начинать следует, например, с 10 приседаний (они, кстати, тоже рекомендованы при борьбе с целлюлитом), через неделю следует приседать уже 15 раз, через две – 20…
    Но самое главное в борьбе за идеальную фигуру – это постоянство. Физические упражнения, чтобы был заметен эффект, нужно делать хотя бы раз в два дня по полчаса; обёртывания и самомассаж (или массаж) – пару раз в неделю. Точно так же следует длительное время придерживаться определённой диеты. Работа над своим телом – это длительный процесс, но оно того стоит!


  2. Алена

    Ходила на сеансы антицеллюлитного массажа. Кожа у меня очень чувствительная, часто синячки выходят. Первые раза три было безумно больно. На второй день после сеанса появлялись огромные посиневшие кровоподтеки. Терпела изо всех сил. После 4 раза заметила изменения — кожа стала гладкой, более упругой. После 10 походов массажный салон получила желаемый эффект. Стараюсь поддерживать эффект здоровым питанием. Плюс 10 дней в каждом месяце делаю баночный массаж проблемных зон, между сеансами делаю перерыв на 1-2 дня, чтобы кожа отдыхала. Упругость сохраняется и кожа стала очень шелковистая.


  3. Cветлана

    Очень хорошие советы. Конечно все это мы знаем давно, но как-то со временем забываем и не применяем. Пришло время взяться за ум,))) и про себя вспомнить.
    Все это доступно и совсем не сложно. Раньше делала обертывания с медом, теперь попробую с глиной. Думаю что результат будет не хуже.
    «Улыбнул» комментарий о ходьбе против целлюлита))). Вот где собака порылась))). Все, завтра на работу не на автобусе, а за пол-часа пораньше и пешком. Все-равно на работу без каблуков хожу(.
    Насчет морской соли. А я просто ее в воду добавляю когда купаюсь. Вот теперь попробую растирать ей кожу.
    В-общем, спасибо что напомнили о простых и доступных методах!
    У меня все ходы записаны)))!


  4. Лада

    Поделюсь итальянским секретом. Итальянцы делают пилинг-массаж натуральными итальянскими мочалками/ варежками из конского волоса и сизаля алоэ. Кожа очищается от мертвых забитых грязью клеток и неровностей, омолаживается, уходит лишний подкожный жир и целлюлит.
    Кожа становится гладкой, нежной, тонкой, бархатной. Апельсиновой корки не стало, кожа подтянулась.
    Мочалки делают пилинг-массаж на сухую кожу, поэтому итальянцы используют их как только есть свободное время и подходящее место, очень удобно и быстро, результат потрясающий.


Добавить комментарий

Наверх